豊見城中学校野球部　（沖縄）　

今日は朝の筋トレと午後は投手陣のキャッチボールだけでお勉強のためみんな帰りました。

メニュー
　朝　　・・・今日は３０ｋｇのバーベルをみんな使用しトレーニング
　　　　　　　捕手陣は股関節のワークアウト
　　　　　　　１年生は基礎の筋トレ　＋　ハムの筋トレ

　午後　・・・投手陣だけ軽くキャッチボールだけで帰宅

明日は長嶺中学校で長嶺、兼城と練習試合予定。　天気が心配ですが・・・　
沖縄は今がスポーツをするのには最適なシーズン　今が一番伸びるときかな（笑）

ＰＳ
　今日帰宅して、風邪もだいぶ良くなったので久々に
　『６ｋｍジョギング　＋　１ｋｍウォーキング　＋　１ｋｍジョギング』
　をしました。出発して２ｋｍ付近で前から走ってきた男性に

『蛇がいるから気をつけて！！』
と・・・。　　サングラスをはずし（夜でもサングラス着用で走ってます）、慎重に走っていると・・・いたいた。　
　しかも　『ハブ』　　　場所は豊見城警察署のすぐ目の前！　
　あと１ヶ月もすりゃハブも寒さで動けなくなるから冬眠前の必死の獲物探しか？

棒で突っつきながら川の方へ押しやりジョギング再開　無事帰ってきました。

もしかして生徒よりも走り込みの量多くないか・・・？

参考
　いつものコース
　　　　元最強食堂　→　名嘉地交差点　→　瀬長島入り口　→　マンガ倉庫　の折り返し　８ｋｍコース
　　　　元最強食堂　→　名嘉地交差点　→　瀬長島入り口　→　エネオス　６ｋｍコース

みんなが勉強しますように・・・。

目標とする体重まであと４ｋｇ・・・・。



豊見城中野球部のホームページ（主に成績などが載ってます）http://www.ikz.jp/hp/tomigusuku/



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